Körperpositivität: der erste Schritt zur Selbstakzeptanz

In einer Welt, in der uns seit unserer Kindheit unerreichbare Schönheitsstandards auferlegt werden, ist die KörperpositivitätDie Bewegung wurde mit dem Ziel der Liebe und Akzeptanz nicht nur gegenüber sich selbst, sondern auch gegenüber anderen geboren, um jegliche Art von Diskriminierung zu beseitigen.

Dies beschränkt sich nicht nur auf das Gewicht oder die Art der Körperlichkeit des Einzelnen, sondern umfasst vielmehr jeden einzelnen Aspekt davon, einschließlich Behinderung, Rasse und Geschlechtsidentität, und ermutigt Menschen, Vertrauen aufzubauen und sich selbst so zu akzeptieren, wie sie sind, ohne etwas zu hinterlassen aus.

Doch wie kam es zu dieser Bewegung?

Es beginnt in 2012, wobei der Schwerpunkt hauptsächlich auf unrealistischen weiblichen Schönheitsstandards liegt. Im Laufe der Zeit haben sich immer mehr Menschen entschieden, sich zusammenzuschließen, um die Sache zu unterstützen, und sind nicht nur Protagonisten vieler sozialer Plattformen geworden, sondern auch eines der bekanntesten Unternehmen, die Kampagnen entwickelt haben, die auf Positivität und Inklusion für jeden Körpertyp abzielen.

Was sind die Hauptgründe?

Ein schlechtes Körperbild beeinflusst einen großen Teil der psychischen/physischen Gesundheit einer Person. Viele Untersuchungen besagen, dass ein negatives Körperbild das Risiko einiger psychischer Erkrankungen, einschließlich Depressionen und Störungen, erhöht > Essen, und das ist einer der vielen Gründe, warum die Körperpositivität-Bewegung geboren wurde.

Aber was versteht man unter Körperbild? Das Konzept bezieht sich auf die subjektive Wahrnehmung, die eine Person von ihrem eigenen Körper hat, die sich stark von der Erscheinung in den Augen anderer unterscheiden kann.

Ziel der Bewegung ist es daher, diese Probleme anzugehen, indem sie den Menschen dabei hilft, die negativen Einflüsse zu erkennen, die zu einem schlechten Selbstbild beitragen können, und hoffentlich lernen, unsere Einstellung zu unserem Körper zu ändern und zu ersetzen negative Gedankenmuster mit realistischeren.

Offensichtlich ist keines dieser Dinge einfach. Der Prozess der Akzeptanz unseres Körpers erfordert kontinuierliche Anstrengung, ist aber nicht unmöglich. Es wird Zeiten geben, in denen Sie sich schwach fühlen, in denen Sie sich selbst nicht mögen und anfangen, sich mit der ganzen Welt zu vergleichen; Der Schlüssel liegt darin, sich darauf zu konzentrieren, Dinge zu tun, die Ihnen ein gutes Gefühl für den Körper geben, den Sie jetzt haben! Verwandeln Sie das, was Sie als „Fehler“ betrachten, in Ihre Stärke, denn es ist etwas, das Sie charakterisiert. Betrachten Sie es als das, was Sie genau so wertvoll macht, wie Sie sind. Lernen Sie, sich besonders zu fühlen, indem Sie auf sich selbst, Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse achten, tragen Sie, was Ihnen gefällt und was Ihnen ein gutes Gefühl gibt, ohne sich um die Gedanken anderer Menschen zu kümmern, eliminieren Sie jede Art von negativen Accounts in den sozialen Medien und beginnen Sie lieber, Accounts zu folgen, die weggehen positive Schwingungen und nicht solche, die darauf abzielen, den perfekten Körper zu idealisieren.

Denken Sie daran, dass es keine Perfektion gibt!  

Liebe dich selbst und verbessere dich, wenn es das ist, was du willst und es dir ein gutes Gefühl gibt, und nicht, weil es dir aufgezwungen wird. Wenn wir auch nur für eine Sekunde innehalten, um nachzudenken, sind wir so besessen von der perfekten Form, dass wir völlig vergessen, dass wir viel mehr als nur Körper sind!

Trainieren wir unseren Geist, diese Hülle zu lieben, die uns auf der Erde begleitet, die uns trägt, die uns das Tanzen, Reisen, Laufen ermöglicht ... ohne den Anspruch zu erheben, sie perfekt oder vielmehr „ein perfektes Stereotyp“ zu machen.

Jeder Körper ist ein „Bikini-Body“

Mit der Ankunft der Sommersaison ist es angebracht, eine kleine Klammer darüber einzufügen, was als „Bikini-Body“ oder, um es einfach auszudrücken, als „Badeanzug-Test“ bezeichnet wird. ''. Wie oft haben wir gesagt oder gehört: „Ich muss beim Badeanzugtest perfekt abschneiden“: Aber gibt es das alles wirklich? Ich sage Ihnen: Absolut nicht! Es gibt keinen idealen Bikinikörper, aber denken wir mal darüber nach: Was ist ein Bikini? Laut dem Wörterbuch „“Zweiteiliges Bade- und Strandkostüm für Damen ist das alles! Nirgends steht, dass der Bikini nur für einen bestimmten Körpertyp geschaffen wurde, es gibt keine Regeln, die für das Tragen gelten, man zieht ihn einfach an und voilà, man hat einen Bikini-Body! Wir vergessen oft, dass der Bikini (wie jedes einzelne Kleidungsstück) speziell für den Körper gemacht ist und nicht umgekehrt. Nicht Sie müssen einen Bikini oder eine Jeans gut tragen, sondern genau das Gegenteil!

Khloèmöchte mit Ihnen den Beginn der Reise feiern, auf der Sie akzeptieren, wer Sie sind. Wir möchten, dass Sie Ihren Körper lieben und ihn mit Selbstvertrauen und Liebe zur Schau stellen können!