Positividad corporal: el primer paso para aceptarte a ti mismo

En un mundo donde nos imponen estándares de belleza inalcanzables desde que éramos niños, la Body Positivity El movimiento nació con el objetivo de amor y aceptación no sólo hacia uno mismo, sino también hacia los demás, eliminando cualquier tipo de discriminación.

Esto no se limita sólo al peso o tipo de físico del individuo, sino que abarca todos y cada uno de los aspectos del mismo, incluida la discapacidad, la raza y la identidad de género, animando a los seres humanos a generar confianza y aceptarse tal como son, sin dejar nada. afuera.

Pero ¿cómo surgió este movimiento?

comienza en 2012, centrándose principalmente en estándares de belleza femenina poco realistas. Con el tiempo, cada vez más personas han decidido unirse para apoyar la causa, convirtiéndose no sólo en protagonista de muchas plataformas sociales, sino también de las empresas más famosas, que han desarrollado campañas que apuntan a la positividad y la inclusión de cada tipo de cuerpo.

¿Cuáles son las principales razones?

Una mala imagen corporal influye en gran parte de la salud psico/física de una persona, muchas investigaciones afirman que tener una imagen corporal negativa aumenta el riesgo de algunas condiciones mentales, incluyendo depresióny trastornos comida, y esta es una de las muchas razones por las que nació el movimiento body positivity.

Pero ¿qué se entiende por imagen corporal? El concepto hace referencia a la percepción subjetiva que una persona tiene de su propio cuerpo, el cual puede ser muy diferente a cómo aparece ante los ojos de los demás.

Por lo tanto, el movimiento pretende abordar estos problemas ayudando a las personas a reconocer las influencias negativas que pueden contribuir a una mala autoimagen y, con suerte, aprendiendo a cambiar la forma en que sentimos acerca de nuestro cuerpo, reemplazando patrones de pensamiento negativos por otros más realistas.

Está claro que ninguna de estas cosas es fácil. El proceso de aceptación de nuestro cuerpo requiere de un esfuerzo continuo, pero no es imposible de lograr. Habrá momentos en los que te sentirás débil, en los que no te gustas y empezarás a compararte con el mundo entero; ¡La clave es concentrarte en hacer cosas que te hagan sentir bien con el cuerpo que tienes ahora! Transforma lo que consideras un ''defecto'' en tu fortaleza, porque es algo que te caracteriza, míralo como lo que te hace valioso tal como eres. Aprende a sentirte especial cuidando de ti mismo, de tu cuerpo y de tus necesidades, viste lo que te gusta y lo que te hace sentir bien, sin importarte el pensamiento de los demás, elimina cualquier tipo de cuenta negativa en las redes sociales, más bien empieza a seguir cuentas que dejan vibraciones positivas, y no aquellas que apuntan a idealizar el cuerpo perfecto.

¡Recuerda que la perfección no existe!  

Ámate y mejora si eso es lo que quieres y te hace sentir bien, no porque te lo impongan. Si nos detenemos aunque sea un segundo a reflexionar, ¡estamos tan obsesionados con la forma perfecta que olvidamos por completo que somos mucho más que cuerpos!

Entrenemos nuestra mente para amar este caparazón que nos acompaña en la tierra, que nos sostiene, nos permite bailar, viajar, correr... sin pretender convertirlo en perfecto o mejor dicho "un estereotipo perfecto".

Cada cuerpo es un ''Cuerpo de Bikini''

Con la llegada de la temporada estival, conviene abrir un pequeño paréntesis sobre lo que se considera ''Bikini Body'' o dicho simplemente, lo que llamamos ''prueba del traje de baño'. ''. Cuántas veces hemos dicho o escuchado ''tengo que llegar perfecta a la prueba de bañador'':pero ¿existe realmente todo esto? Te lo digo, ¡por supuesto que no! No existe un cuerpo de bikini ideal, pero pensemos en ello: ¿qué es un bikini? Según el diccionario ''Traje de baño y playa para mujer, en dos piezas'', ¡eso es todo! En ninguna parte dice que el bikini solo fue creado para un determinado tipo de cuerpo, no hay reglas que se apliquen para usarlo, simplemente te lo pones y listo, ¡tienes un cuerpo de bikini! Muchas veces olvidamos que el bikini (como toda prenda de vestir) está hecho específicamente para el cuerpo y no al revés, no eres tú quien tiene que lucir bien un bikini o unos jeans, sino ¡exactamente todo lo contrario!

Khloèquiere celebrar contigo el inicio del viaje hacia la aceptación de quién eres, queremos que ames tu cuerpo y puedas lucirlo con confianza y amor!